ЗАПИСАТЬСЯ
Алла Соковец
ЗАПИСАТЬСЯ
ОБНИМАШКИ КАДЛ
В МОСКВЕ
16 ноября в 19:30
5 минут от м. 1905 года
Обнимашки КАДЛ – это регулярная безопасная практика, в которой мы трансформируем отношения к себе, к людям, к миру в целом. В результате которой вы легче будете взаимодействовать с другими людьми, создадите желаемые вами отношения, уверенней будете общаться, работать, ощутите свободу, научитесь легко создавать прочные партнёрства.
ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
  • Ученые доказали, что человеку необходимо в день хотя бы 8 объятий. Этот дефицит объятий вы можете восполнить на нашей группе.
  • После долгого тактильного несексуализированного прикосновения, организм вырабатывает окситоцин – гормон спокойствия, привязанности.
  • После наших обнимашек, вы выйдете счастливым, спокойным, наполненным нежностью и любовью.
  1. Шеринг на выявление запроса, ожиданий
  2. Практика медитации
  3. Психодраматические упражнения на установление контакта, знакомства
  4. Упражнения на умение просить и отказывать
  5. Свободная часть на тактильное взаимодействие
  6. Заключительный шеринг
ЧТО БУДЕТ?
Мы создаём уютное, безопасное пространство, в котором тепло, где можно зарядиться ресурсом, чтобы улучшить свои коммуникативные способности, приобрести новые знакомства, повысить уверенность в себе и просто хорошо провести время.
Правила
На встрече мы обнимаемся, гладим друг друга, делаем массаж, общаемся, просто находимся в пространстве, делаем все, что хотим, в рамках правил. Для безопасности всех участников в нашем пространстве существуют правила.
1) Правило активного согласия и отказа
  • Дотрагиваться до тебя можно, только если ты на это согласен. Если ты чувствуешь, что не готов к контакту, просто говоришь "нет/прости, но мне уже хватит/я не хочу/я хочу побыть один".
  • То же правило существует и в обратную сторону. Мы исследуем свои границы. Учимся просить и отказывать. Учимся понимать что нам нравится, а что нам не подходит.
2) Несексуализированные встречи
  • Мы не касаемся интимных мест, не целуемся. Объятья носят несексуализированный характер. Как будто брат обнимает сестру или мама обнимает ребёнка.
3) Не шуметь
  • Для комфорта всех участников, мы просим разговаривать шепотом, а лучше вообще молчать и наслаждаться окситоциновым раем
4) Забота о себе
  • На кадле существует ведущий, который в любой момент на связи и поддержит тебя, если ты столкнулся с трудными чувствами.
  • Чтобы помочь тебе адаптироваться, в начале кадла будут упражнения, которые помогут тебе преодолеть барьер общения с незнакомыми людьми. На этих упражнениях мы познакомимся друг с другом, научимся просить и отказывать.
Где проходит?
Адрес: г. Москва, м. 1905 года, 5 минут пешком от метро
Точный адрес вы получите сразу после регистрации

Я ПОЙДУ
Стоимость
Иду один - 2500 руб Иду с другом/подругой - 4000 руб
Абонемент на 4 Обнимашки – 8000 вместо 10000
Ведущая группы
ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ОБЪЯТЬЯ?
Вам, наверное, попадалось в социальных сетях такая информация:
В день нужно обниматься как минимум 8 раз, чтобы чувствовать себя хорошо.
Давайте разберемся, почему так считают и есть ли в этом научная подоплека?
1
Выброс окситоцина
Окситоцин – гормон привязанности. Он повышает ощущение доверия, делает нас нежными и удовлетворенными. Окситоцин снижает уровень гормона кортизола, которые влияет на тревожность.
Замечено, что чем больше объятий, тем лучше отношения в паре.
Благодаря окситоцину снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний.❤️ Он способствует легкому засыпанию. 😴

2
Выброс эндорфина
Эндорфины по своему действию похожи на опиаты, они уменьшают боль.
Когда малыш падает и ударяется, он инстинктивно бежит к маме, чтобы она его утешила. Объятья снижают остроту болевых ощущений.

3
Стимуляция вилочковой железы
В детстве вилочковая железа отвечает за формирование иммунитета в организме. Объятия стимулируют ее, включая внутреннюю систему защиты.

4
Стимуляция вилочковой железы
В детстве вилочковая железа отвечает за формирование иммунитета в организме. Объятия стимулируют ее, включая внутреннюю систему защиты.

Если у вас возникли вопросы, можете задать их мне
мой телеграм
Адрес: метро 1905 года
Контакт: +79689784326